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¿Cómo perder peso?

¿CÓMO PERDER PESO?

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Perdemos peso si aumentamos en cada comida la cantidad de proteínas y disminuimos o eliminamos los hidratos de carbono de alta densidad, como el pan, las pastas, el arroz y las patatas. Estos alimentos hay que sustituirlos por hidratos de carbono de menor densidad, como verduras y frutas.